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15:35 mar 26, 2015 | Pepa Gea | @PepaGea

Un vientre plano Di adiós al vientre hinchado

La pasada semana, entre otras cosas, hablamos de que, por más abdominales que hagas no vas a conseguir quitarte la grasa de la barriga si no haces ejercicio aeróbico y llevas una alimentación hipocalórica. Eso, que es fundamental, lo puedes compaginar con algún que otro tratamiento. Así que vamos a buscar en la medicina estética los más efectivos para adelgazar esa zona pero sobre todo para reafirmarla.

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13:53 mar 19, 2015 | Pepa Gea | @PepaGea

Ocho mitos a desterrar sobre el ejercicio físico Una mujer suda en un gimnasio

Llega el buen tiempo y en cuestion de dias miles de personas se va a echar a las calles,  a los parques, a los bosques y a los gimnasios a ponerse en forma y quemar con urgencia las calorías que acumularon en el invierno. Si vas a ser uno de ellos, antes de que te calces las zapatillas hoy en el 30ytantos vamos a desterrar o corroborar algunos mitos y leyendas que de boca en boca van sobre el ejercicio físico.

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13:59 mar 12, 2015 | Pepa Gea | @PepaGea

Mejorar la vida sexual Pies de una pareja en una cama

La autoestima, la seguridad en nosotros mismos… no afrontamos la vida de la misma manera con una actividad sexual plena que cuando ésta es pobre. Hoy en el 30ytantos te doy unas cuantas razones de por qué llevar una vida sexual activa es fundamental para nuestra salud y cómo podemos mejorarla.

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16:39 mar 05, 2015 | Pepa Gea | @PepaGea

Cómo mantener a raya al estrés Consejo del día: regálate un masaje

Increíble la cantidad de personas que se han sentido reflejadas en el 30ytantos de la semana pasada sobre la candidiasis. Si recuerdas al final del reportaje te decía que, como en muchas afecciones, es muy importante la actitud. Y es, que por alguna razón que se escapa a la ciencia, es muy importante ver la vida de una forma positiva para tener fuertes las defensas. Y para eso hay que relajarse y mantener a raya el estrés, asi que vamos a intentarlo.

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Pepa Gea
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Pepa Gea nos informa de los nuevos productos y las últimas técnicas del mercado para ganarle la batalla al tiempo

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